שינוי מבפנים - הפודקאסט לריפוי כאבי הלב והגוף
הפודקאסט ”שינוי מבפנים” עם נורית פייט צגלה, מאמנת להתפתחות אישית ולהתמודדות עם כאבים כרוניים, הוא תכנית על צמיחה אישית, מערכות יחסים, כאבים כרוניים ומה שביניהם. בפודקאסט ננסה לגלות כיצד אפשר לייצר שינוי מבפנים, שמוביל לריפוי כאבי הלב והגוף, ולחיים יותר איכותיים, בריאים ומאושרים.
Listen on:
Episodes
Friday Mar 21, 2025
Friday Mar 21, 2025
"מי שמחפש שלמות בכל דבר, לעולם לא יהיה מסופק." (לב טולסטוי מתוך "אנה קרנינה")
וגם:
"אחד הכללים הבסיסיים של היקום הוא ששום דבר אינו מושלם. שלמות פשוט לא קיימת... בלי חוסר שלמות, לא אתה ולא אני היינו קיימים." (סטיבן הוקינג)
פרפקציוניזם יכול לגרום לנו להצטיין, אבל גם לשתק אותנו.
מצד אחד, הוא דוחף אותנו לדיוק, השקעה ומצוינות. מצד שני, הוא גוזל מאיתנו זמן, אנרגיה, שקט נפשי ומוביל לתסכול וחוסר הגשמה.
בפרק הזה נצלול לעולמם של הפרפקציוניסטים ונענה בין היתר על השאלות:
-למה אנחנו כאלה? ומה מבדיל פרפקציוניזם בריא ממזיק?
-אילו סוגי פרפקציוניסטים קיימים (כן, יש יותר מסוג אחד!)?
-מהם המחירים של פרפקציוניזם – ומה היתרונות שלו?
-ואיך (אולי) אפשר להשתחרר מהצורך בשלמות וללמוד להיות מספיק טובים?
.
האזנה נעימה.
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: nurit@nurit-fc.co.il
Tuesday Mar 04, 2025
Tuesday Mar 04, 2025
לפעמים הייתי שמחה להעמיד את החיים שלי למכירה. לשחרר חלקים מהם הלאה ולפנות מקום לחלקים חדשים, רעננים וממלאים יותר. על המדף שלי תמצאו את כאבי ההתבגרות, את רגעי החמצה, את ייסורי הכאב והסבל, חלומות וכמיהה, משברים ומיץ אומץ, וגם צבעי אהבה, תקווה ואושר.
שלי מרכוס, שהיא האורחת בפרק 67, הצליחה לגעת בכל הנושאים הללו בספרה "למכירה: חיים", שהוא בעיקר ספר על נשים שמנסות להיות מה שהן לא, נשים שבודקות את הגבולות שלהן.
שלי מרכוס, סופרת, מנחת סדנאות כתיבה ומייסדת "מועדון העצמאיות", הצטרפה אלי לשיחה מרתקת על מה שהחיים מביאים לנו, ושיתפה איך הכתיבה עזרה לה להתמודד עם הנושאים המסקרנים שבערו בה, ואיך לדעתה כתיבה יכולה לעזור גם לכם במסע שלכם.
האזנה נעימה.
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
להרשמה למחזור הקרוב של הקורס "עט ריפוי" לכתיבה טיפולית, ממוקד למאמנים, מטפלים ואנשי מקצוע לחצו כאן
לאתר של שלי מרכוס: שלי מרכוס - סופרת, יוצרת ומנחת סדנאות כתיבה - שלי מרכוס
Tuesday Feb 18, 2025
Tuesday Feb 18, 2025
רותי נסעה עד יפן כדי להביא אלינו ממנה תובנות דרך עיניים ישראליות.
*מה אנחנו יכולים ללמוד מהיפנים על אחריות אישית?
*מה כדאי ללמוד מהיפנים על אחריות קהילתית וסביבתית?
*האם כדאי לנו ללמוד מהיפנים על גבולות ויציאה מהגבולות?
*מה היפנים יכולים ללמוד מהישראלים?
על כל זה ועוד בפרק 66 של השורטקאסט "שינוי מבפנים כאן ועכשיו" עם נורית ורותי, מבית "שינוי מבפנים – הפודקאסט לריפוי כאבי הלב והגוף".
האזנה נעימה.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית של נורית: בית - נורית פייט צגלה (nurit-fc.co.il)
ליצירת קשר עם רותי פריאנטה:
Ruthy@ruthypariente.com נייד: 0544848641
https://www.ruthypariente.com/
Friday Feb 07, 2025
Friday Feb 07, 2025
במהלך השנים תמיד ידעתי שכדי לקבל נקודת מבט אחרת ובוגרת על סיטואציה שנקלעתי אליה או מחשבה שעולה בי, כדאי לי לפנות למבוגרים ממני, אלה שכבר חוו משהו אחד או שניים בחייהם, שהיו שם, שיצאו מהצד השני של המהמורות בחיים, ויכולים ללמד אותי דברים שאני עוד לא רואה ואולי עדיין לא מבינה.
עד היום אני ממשיכה פעמים רבות לפנות לאנשים סביבי כדי להתייעץ איתם לפני שאני מקבלת החלטות והאנשים שאני מעריכה את עצתם באופן מהותי במיוחד אלה המבוגרים ממני.
אני סקרנית לשמוע מה הם יודעים, ומה הם חושבים, ואני פונה גם לגברים וגם לנשים, אם כי לנקודת המבט הנשית יש משמעות רלבנטית ועמוקה יותר בהקשר לחיים שלי כאישה וכאמא.
אין ספק שהתכנית היום היא התכנית המרגשת ביותר שהיתה ואולי גם תהיה לי בפודקאסט הזה, כי היום אני מארחת באולפן את האישה הכי חשובה, הכי משמעותית, הכי משפיעה על חיי ושהיא לדעתי גם הכי יפה מבחוץ ומבפנים, את אמא שלי, אורה פייט.
מקווה שתהנו מהפרק ותיקחו איתכם אנרגיה טובה ותובנות לחיים.
נורית
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
להרשמה למחזור הקרוב של הקורס "עט ריפוי" לכתיבה טיפולית, ממוקד למאמנים, מטפלים ואנשי מקצוע לחצו כאן
Friday Jan 17, 2025
Friday Jan 17, 2025
אין זמן מתאים יותר מתחילת שנה כדי לעצור רגע, לעשות רפלקציה על השנה שחלפה ולקבל החלטות חדשות לגבי השנה הקרובה.
וזה רלבנטי לכל תחום בחיינו, החל מהקריירה שלנו, דרך מערכות היחסים בחיינו, וכלה בבריאות ובאיכות החיים שלנו.
אנחנו מקבלים החלטות עשרות ואולי מאות פעמים ביום, באופן ממש לא מודע, לרוב אלה החלטות קטנות. למשל מה לאכול לארוחת בוקר, או באיזה מסלול לנסוע לעבודה, או איזה סיפור לספר לילד לפני השינה, אבל מה קורה כשעלינו לקבל החלטה "גדולה" שעשויה להיות לה השפעה ארוכת טווח או מרחיקת לכת על חיינו?
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו יושבים על הגדר או תקועים במקום מהחשש לקבל את ההחלטה. ואז אנחנו עלולים לחוש תחושת החמצה, משולבת עם תחושת כישלון, אכזבה אישית, תיסכול ומה לא. ההערכה העצמית עלולה לרדת, וגם המוטיבציה להתקדם יורדת.
אז מה עושים?
כדי לענות על השאלה הזאת ועוד שאלות חשובות ומסקרנות בנושא, שמחתי לארח בתכנית את ד״ר יניב זייד, מומחה בינלאומי לשכנוע, מכירות, שיווק, משא ומתן, העברת מסרים ודיבור מול קהל. יניב הוא דוקטור למשפטים, כלכלן, עורך דין, מגשר ומתווך מקרקעין, וגם - מחבר של 11 ספרים שעוסקים בנושא השכנוע, המכירות והדיבור מול קהל.
יניב ואני שוחחנו, בין היתר, על:
כלים שעוזרים לקבל החלטות מיטיבות שמניעות קדימה ומובילות לצמיחה
איך להתמודד עם פחדים שמעכבים קבלת החלטות
הכוח של חשיבה חיובית בקבלת החלטות
ההבדל בין עצה לדעה
חשיבותה של המשמעות שעומדת בבסיס ההחלטות
קבלת החלטות ואומץ
חשיבות ניהול הזמן בקבלת החלטות
איך לעזור לאחרים לקבל החלטות
המלצות לקבלת החלטות למפונים ומשפחות מילואימניקים
מה ההבדל בין ישראלים וזרים וקבלת החלטות
האזנה נעימה.
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
להרשמה למחזור הקרוב של הקורס "עט ריפוי" לכתיבה טיפולית, ממוקד למאמנים, מטפלים ואנשי מקצוע לחצו כאן
לאתר של ד"ר יניב זייד: https://www.persuasion.co.il/
טלפון ישיר ליניב זייד: 054-8001200
Friday Jan 03, 2025
Friday Jan 03, 2025
בני אדם מונעים על ידי שני צרכים מנוגדים: הצורך בהשתייכות לסביבה והצורך להתבדל ממנה. בפירמידת הצרכים של מאסלו הצורך בשייכות ממוקם מייד אחרי הצרכים הפיזיולוגיים והצורך בתחושת ביטחון.
בפרק 63 שמחתי לארח את גלית אשמן, מעצבת פנים ומאמנת להתפתחות אישית, ויחד שוחחנו שיחה שלימה שכולה בנושא שייכות.
מה זאת שייכות? איך ומתי מרגישים שייכים? מתי גם לא מרגישים שייכים?
האזנה נעימה.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לחצו כאן לאתר הבית שלי: בית - נורית פייט צגלה (nurit-fc.co.il)
להרשמה למחזור הקרוב של קורס הכתיבה הטיפולית: https://lp.vp4.me/1qc8
ליצירת קשר עם גלית אשמן: 054-9421988
Wednesday Dec 18, 2024
Wednesday Dec 18, 2024
"עולם הטכנולוגיה והמדע שועט קדימה. כל יום מתגלה עוד מנגנון, עוד אנזים, עוד מולקולה, עוד תרופה. אך במקביל להבנה המדעית, לגבי תהליכים ביולוגים, ההולכת ונפרשת בפנינו, מתעצמת גם הפרספקטיבה הרוחנית, הקוונטית. זו שמעבר לחומר ולמכניקה. פלא הבריאה הוא לא פחות מקסם, וככל שמעמיקים בו כך גדלה ההשתאות."
את המלים היפות הללו אמרה ד"ר שירלי שפירא, שהיא האורחת בפרק 62, ויחד איתה ננסה להבין איך מתרגמים רוחניות למדע, איך בונים גשר בין שני העולמות, ואיך אפשר ליצר אינטגרציה בין עולם הרפואה, הנפש והרוח ליצירת ריפוי ושינוי אישי ולעבור ממשבר לצמיחה.
ד"ר שירלי שפירא היא רופאה מומחית בפנימית והמטולוגיה, רופאה בכירה בבית חולים מאיר וקופת חולים מכבי, וגם מפתחת את מודל CCRC לקידוד מחדש של התא בעזרת התודעה.
שירלי ואני שוחחנו, בין היתר, על:
מה זה המטולוגיה?
איך נוצר החיבור בין עולם הרפואה, ההמטולוגיה ועולם הרוח והתודעה?
מדוע נדרש חיבור לסמכות הפנימית כדי להחלים או לייצר שינוי בחיים?
מהי אותה סמכות פנימית?
מהו מודל CCRC ואיך הוא תורם לנו כבני אדם, חולים או בריאים?
מהם שלושת הרבדים במודל ומה אנחנו יכולים לקחת ממנו לחיים עצמם?
האזנה נעימה
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
להרשמה לקורס הקרוב "עט ריפוי" לכתיבה טיפולית למאמנים ומטפלים לחצו כאן
לאתר של ד"ר שירלי שפירא ומודל CCRC: https://www.ccrc.co.il/
Friday Nov 29, 2024
Friday Nov 29, 2024
הפעם פרק הפוך בו אני מרואיינת על ידי רוני ענבר, מורה ותיקה ליוגה, ומטפלת בכאב כרוני בגישת TMS.
רוני ואני שוחחנו על כתיבה טיפולית, ועל הכח שלה ככלי ריפוי תראפויטי, כשער לשחרור ועיבוד רגשות, וכמנוף ליצירת טרנספורמציה אישית, רגשית ופיזית.
האזנה נעימה.
להרשמה לקורס הקרוב "עט ריפוי – הקורס לכתיבה טיפולית" למאמנים ומטפלים לחצו כאן
לפודקאסט של רוני ענבר "להחלים מכאב בכל גיל": https://did.li/uslx5
לאתר של רוני ענבר: https://www.roniinbarvijnanayoga.com/
רוצים להגיב על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
Friday Nov 15, 2024
Friday Nov 15, 2024
למילים שלנו יש כוח. המילים שלנו יכולות לשנות את העולם. המילים שלנו יכולות להרוס או לרפא.
איך מזהים מתי אנחנו משתמשים בשפה שאינה מיטיבה איתנו, ובאיזה אופן אנחנו יכולים לשנות את השפה שלנו כך שתוביל להבראה?
בפרק 60 אני שמחה לארח את גלי אבידוב, "מומחיאמא", מנטורית ומלווה הורים בתהליכי החלמה מכאב של ילדיהם.
גלי ואני שוחחנו, בין היתר, על:- מהי ההשפעה שיש לשפה עלינו, פיזית, תודעתית ונפשית?
-מה הקשר בין תודעה, שפה וגוף?
-איזה סוגים של דיבור קיימים ואיך הם משפיעים?
-מהי האסטרטגיה להבראה מכאב המשלבת שימוש מיטיב בשפה?
האזנה נעימה.
להרשמה לקורס "עט ריפוי – הקורס לכתיבה טיפולית" למאמנים ומטפלים לחצו כאן
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם גלי אבידוב: 052-3816659
Thursday Oct 31, 2024
Thursday Oct 31, 2024
מה אנחנו מוכנים לעשות כדי להיות במקום הנכון עבורנו?
לפעמים הדרך למימוש התשוקה שלנו מלווה בהרבה כאב. כאבי לב וגם כאבים פיזיים בגוף.
המינון ביניהם תלוי כמובן במוטיבציה למימוש התשוקה, אבל גם ביכולת לרתום את ניסיון העבר לטובתנו וביכולת לייצר מיינדסט שמסוגל להתמודד עם מה שהדרך מביאה איתה.
בפרק 59 אני שמחה לארח את מעין רוגל, סופרת, תסריטאית, מנחת סדנאות כתיבה, מפצחת סיפורים וגם – מומחית באמנויות לחימה.
מעין ואני שוחחנו, בין היתר, על:- מהי המוטיבציה שגורמת לנו להמשיך בעשייה מסויימת גם אם היא מלווה בכאב?
- מהם המחירים שמשלמים כדי להגשים את התשוקה והחלום שלנו?
- מה הקשר בין אמנויות לחימה וכתיבה?
- איך אפשר לשחרר סבל לפי אמנות הזן?
- איזה מיינדסט כדאי לאמץ, ואיך מייצרים אותו, כדי להתמודד עם אתגרי החיים?
- איך מתמודדים עם כשלונות כחלק ממסלול החיים שבחרנו?
האזנה נעימה
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון
לאתר הבית שלי לחצו כאן
לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
להרשמה לקורס הקרוב "עט ריפוי" לכתיבה טיפולית למאמנים ומטפלים לחצו כאן
ליצירת קשר עם מעין רוגל: המכניקה של הרגש | מעין רוגל