שינוי מבפנים - הפודקאסט לריפוי כאבי הלב והגוף

פרק60#: איך להבריא מכאב בעזרת שילוב התודעה, השפה והגוף? עם גלי אבידוב

למילים שלנו יש כוח. המילים שלנו יכולות לשנות את העולם. המילים שלנו יכולות להרוס או לרפא.
איך מזהים מתי אנחנו משתמשים בשפה שאינה מיטיבה איתנו, ובאיזה אופן אנחנו יכולים לשנות את השפה שלנו כך שתוביל להבראה?
בפרק 60 אני שמחה לארח את גלי אבידוב, "מומחיאמא", מנטורית ומלווה הורים בתהליכי החלמה מכאב של ילדיהם.
גלי ואני שוחחנו, בין היתר, על:- מהי ההשפעה שיש לשפה עלינו, פיזית, תודעתית ונפשית?
-מה הקשר בין תודעה, שפה וגוף?
-איזה סוגים של דיבור קיימים ואיך הם משפיעים?
-מהי האסטרטגיה להבראה מכאב המשלבת שימוש מיטיב בשפה?
האזנה נעימה.
 
להרשמה לקורס "עט ריפוי – הקורס לכתיבה טיפולית" למאמנים ומטפלים לחצו כאן
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם גלי אבידוב: 052-3816659
 

פרק59#: זן ואמנות ההתמודדות מול כאב וסבל עם מעין רוגל

מה אנחנו מוכנים לעשות כדי להיות במקום הנכון עבורנו?
לפעמים הדרך למימוש התשוקה שלנו מלווה בהרבה כאב. כאבי לב וגם כאבים פיזיים בגוף.
המינון ביניהם תלוי כמובן במוטיבציה למימוש התשוקה, אבל גם ביכולת לרתום את ניסיון העבר לטובתנו וביכולת לייצר מיינדסט שמסוגל להתמודד עם מה שהדרך מביאה איתה.
בפרק 59 אני שמחה לארח את מעין רוגל, סופרת, תסריטאית, מנחת סדנאות כתיבה, מפצחת סיפורים וגם – מומחית באמנויות לחימה.
מעין ואני שוחחנו, בין היתר, על:- מהי המוטיבציה שגורמת לנו להמשיך בעשייה מסויימת גם אם היא מלווה בכאב?
- מהם המחירים שמשלמים כדי להגשים את התשוקה והחלום שלנו?
- מה הקשר בין אמנויות לחימה וכתיבה?
- איך אפשר לשחרר סבל לפי אמנות הזן?
- איזה מיינדסט כדאי לאמץ, ואיך מייצרים אותו, כדי להתמודד עם אתגרי החיים?
- איך מתמודדים עם כשלונות כחלק ממסלול החיים שבחרנו?
 
האזנה נעימה
 
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
להרשמה לקורס הקרוב "עט ריפוי" לכתיבה טיפולית למאמנים ומטפלים לחצו כאן
ליצירת קשר עם מעין רוגל: המכניקה של הרגש | מעין רוגל

פרק58#: מחשבה יוצרת מציאות: איך לעשות שינוי פנימי עמוק בעזרת נ.ל.פ. עם דפנה רטר

מה הקשר בין דפוסי ההתנהגות שלנו, המחשבות שלנו והדמיון שלנו לתחושת תקיעות בחיים? ואיך ניתן בעזרת תיכנות לשוני-עיצבי לשנות התנהגויות, דפוסים וצורת חשיבה, להשיג את מטרותינו ולייצר שינוי מבפנים שמוביל לשינויים בשטח.
בפרק 58, שמחתי לארח את דפנה רטר, מייסדת ומנהלת את מכללת רטר ל NLP יחד עם בן זוגה אמיר רטר. דפנה היא בעלת תואר בעבודה סוציאלית שהתמחתה בהודו, ארה"ב ובאנגליה בפסיכולוגיה אלטרנטיבית. היא גם מאמנת מוסמכת עם התמחות בלקויות למידה והפרעות קשב וריכוז, וכמובן שהיא גם מאסטר טריינר ב NLP.
דפנה ואני שוחחנו, בין היתר, על הנושאים הבאים:
מה זה NLP?
באיזה אופן NLP מאפשר לייצר שינוי פנימי משמעותי?
מול איזה אתגרים אפשר להיעזר בכלי NLP?
איך NLP יכול לעזור להתמודד עם כאבים כרוניים?
מהי פרדיגמת הכאב ב-NLP?
איך עושים מיסגור מחדש לפחדים וטראומות?
איך אפשר להשתחרר מהתניות ודפוסי התנהגות מעכבים?
מה זאת העברת יכולת ואיך היא עוזרת לנו להתמודד עם קשיי היומיום?
 
האזנה נעימה.
 
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
לאתר מכללת רטר: https://www.retter.co.il/

פרק57#: איך להשתחרר מתסמונת המתחזה?

האם הרגשתם אי פעם שכל ההצלחות שלכם הן עניין של מזל, ושבקרוב יגלו שאתם "לא באמת כאלה טובים"? שיגלו שאתם מתחזים? אם כן, אתם לא לבד!
בפרק הזה נדבר על תסמונת המתחזה – אותה תחושה של ספק עצמי שמופיעה אפילו ברגעים הכי מוצלחים שלנו.
נבדוק מה הגורמים לה, איך היא משפיעה על חיי היומיום, ומה אפשר לעשות כדי להתמודד איתה.
בעזרת דוגמאות מהחיים, אתן לכם כלים פרקטיים שתוכלו ליישם כבר עכשיו,
ואנסה לעזור לכם לזכור: מגיע לכם כל מה שהשגתם!
האזנה נעימה.
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: nurit@nurit-fc.co.il

פרק56#: מה הקשר בין כאבים וחמלה? סיפור ההחלמה מפיברומיאלגיה של רחלה ליש

פיברומיאלגיה היא אחת המחלות העקשניות והכואבות שיש. וכמו הרבה כאבים כרוניים אחרים, היא שקופה למתבוננים מבחוץ. רבות ורבים מהלוקים במחלה מקבלים אבחנה רק לאחר שנים ארוכות של סבל ללא סיבה ברורה, אבל גם לאחר שקיבלו את האבחנה הם עדיין אינם מוצאים את טיפול הקסם שיגאל אותם מהייסורים.
הפרק הזה מיועד להביא תקווה לכל אותם סובלים מפיברומיאלגיה אבל גם ממחלות כאב כרוני אחרות. רחלה ליש, האורחת בפרק 56, תביא את הסיפור המרגש של  ההחלמה שלה ותשתף בתהליך הריפוי שעברה ובתובנות שלה.
רחלה ליש היא לשעבר מפקדת אגף בבתי הסוהר מעשיהו וגבעון וכיום נומרולוגית וסופרת, מפענחת כאבים ומחלות ומאמנת ליצירת מציאות.
בין היתר, שוחחנו בפרק על הנושאים הבאים:
איך התחילה המחלה ומתי איבחנו שזה פיברומיאלגיה?
מה הגורמים שהובילו להופעת המחלה?
מה הקשר בין סיפור הילדות לבין המחלה?
מהם מצבי התודעה הקשורים למחלה ולהחלמה ממנה?
אילו פעולות מומלץ לעשות כדי להיכנס לתודעת ריפוי?
מה הקשר בין הכאבים, המחלה וחמלה?
באיזה אופן מציאת השליחות שלה עזרה לרחלה בתהליך הריפוי?
כלים פרקטיים יומיומיים על מנת לייצר מיינדסט של החלמה.
 
האזנה נעימה.
 
רוצים להגיב?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם רחלה ליש: 050-3311043
 

פרק55#: תסמונת הכאב הנוירופלסטי: האם הרגשות שלך גורמים לכאב כרוני ואיך אפשר להתרפא מזה? - על יחסי הגומלין בין רגשות וכאבים עם ד"ר ניר ברוש

יום אחד מופיע כאב. אולי בגב, אולי בצוואר, אולי בזרועות או ברגליים, מופיע ולא עוזב. בימים הראשונים אנחנו מחכים לראות, אולי זה סתם וזה עובר. אבל כשזה לא עובר, אנחנו טיפה מודאגים: אולי משהו לא בסדר אצלי? ואז מתחיל סבב ביקורי רופאים ובדיקות. ועדיין – הכאבים שם. הם לא עוברים. ולרופאים אין פתרונים. לפעמים אפילו יגידו: הכל תקין. זה אצלך בראש.
כשמגיעים אלי מתאמנים חדשים עם כאב כרוני, אני אוהבת לשאול אותם:
איזה אחוז השפעה אתם חושבים שיש לרגשות שלכם על הכאבים שלכם?
רוב התשובות ינועו בין 60-90 אחוז.
אז איך הרגשות שלנו משפיעים על הופעת הכאב והפיכתו לכרוני? והאם אפשר לרתום את הרגשות שלנו גם לריפוי מאותם כאבים?
על השאלות המעניינות הללו ועוד אני שמחה לארח היום בתכנית את ד"ר ניר ברוש, רופא כללי, ניהל מרפאות רפואה משלימה במסגרת קופת חולים כללית, ניהל מרפאה בברלין, כתב את הספר "הכוח לרפא את הכאב", מפתח ומלמד את שיטת TMS לטיפול בכאבים כרוניים, מלמד ומרצה בארץ ובעולם על קשרי גוף-נפש ורווחת האדם.
בין היתר, שוחחנו על הנושאים הבאים:
מה זה כאב?
איך כאב אקוטי הופך לכאב כרוני?
מהו כאב נוירופלסטי?
מהי שיטת TMS לטיפול בכאבים כרוניים?
באיזה שלב נכנס הרגש לעבודה בתוך מנגנון הכאב?
אילו רגשות מעורבים ביצירת כאב?
איזה כלים יכולים לעזור לנו להתרפא מכאבים ממקור רגשי?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם ד"ר ניר ברש:
https://did.li/fQ65q
לערוץ היוטיוב של ד"ר ניר ברוש:
https://www.youtube.com/@DrNirBrosh
קישור לספר: הכוח לרפא את הכאב:
https://did.li/TVOTY 

פרק54#: איך להכניס דברים לפרופורציה?

לכולנו יש את הרגעים האלה שמשהו גורם לנו להגיב לא פרופורציונלית לסיטואציה. אנחנו עושים דרמה ונכנסים לסרטים על שטויות, הופכים עכבר להר, ועל הדרך גם פוגעים בעצמנו ובאנשים סביבנו.
הנטייה להוציא דברים מפרופורציה משפיעה על כל החווייה היומיומית שלנו, הנפשית והפיזית, על מערכות היחסים שלנו ואפילו על הבריאות שלנו.
לא נעים להיות במקום הזה.
אז איך נוכל להכניס דברים לפרופורציה כשזה קורה, ואיך נוכל ללמד את עצמנו מראש לא להיכנס למקום הזה?
בפרק 54 אתן לכם 5 טיפים שיעזרו לכם לעשות בדיוק את זה, כולל הסברים פרקטיים לכל אחד מהם איך לבצע אותם בפועל ביומיום.
האזנה נעימה.
.
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני כאן: nurit@nurit-fc.co.il

פרק53#: איך להשמיע את הקול שלי בעולם? עם מורן שפיצר

עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להשמיע את הקול שלנו בעולם? עד כמה אנחנו חושבים שיש לנו מה להגיד? ואם כן – איך נעשה את זה? איך נבטא את עצמנו ונשמיע באותנטיות את קולנו?
בפרק 53 שמחתי לארח לשיחה מרתקת את מורן שפיצר, עיתונאית, כותבת  ויוצרת תוכן ומנחת הפודקאסט "שלך אני".
בין היתר שוחחנו על:
האם לכל אחד יש קול ייחודי משלו?
למה שיקשיבו לי?
איך מתגברים על הפחד ועוברים לקדמת הבמה?
איך נגלה את הקול הייחודי והמדוייק שלנו?
מה הקשר בין שחרור התלות בתוצאה לביטוי העצמי שלנו?
עד כמה החברה זקוקה לריבוי קולות שונים?
ואיך נדע מהי המתנה שיש לנו לתת לעולם?
 
האזנה נעימה.
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
להרשמה לקורס "כתיבה מרפאת-שחרור הכאב דרך המילה הכתובה" לחצו כאן
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
לפודקאסט של מורן שפיצר:
https://did.li/56kgT

פרק52#: איך לזהות בני זוג נרקיסיסטים ואיך להתמודד איתם? עם עו"ד רות דיין וולפנר

מניפולציות רגשיות, גזלייטינג, שליטה, טיפולי שתיקה. אלה הם רק חלק מסימני ההיכר של התעללות נרקיסיסטית בתוך מערכת יחסים.
איך תזהו אם אתם נמצאים בתוך מערכת יחסים רעילה עם בני זוג נרקיסיסטים? ואיך נכון להתמודד איתם?
בפרק 52 שמחתי לארח לשיחה מרתקת את רות דיין וולפנר, עו״ד מומחית לדיני משפחה וירושה, סופרת, בלוגרית, ומנחת הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה".
בין היתר שוחחנו על:
איך נזהה שאנחנו במערכת יחסים עם נרקיסיסט?
מהם דפוסי ההתנהגות של נרקיסיסט?
באילו סוגי עונשים משתמש הנרקיסיסט כלפי בת זוגו?
מה זה גזלייטינג?
ממה נובע הצורך הכפייתי של הנרקיסיסט בשליטה?
איך קורה שנשים נופלות כל כך בקלות במלכודת הנרקיסיסט?
מהי קארמה טובה ומה הקשר שלה למערכת יחסים רעילה?
ומהם הצעדים המומלצים להתמודדות מיטבית עם נרקיסיסט?
 
האזנה נעימה.
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
להרשמה לקורס "כתיבה מרפאת-שחרור הכאב דרך המילה הכתובה" לחצו כאן
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
ליצירת קשר עם עו"ד רות דיין וולפנר:
https://www.ruthdayan.co.il/

פרק51#: איך מפתחים חוסן מתוך מצבי כאוס ואי-וודאות? עם מיכל בליימן הררי

כבני אדם יש לנו נטייה לחשוב שכאוס ומצבי אי-וודאות הם בהכרח דבר לא טוב ולא בריא.
אבל לפעמים כאוס הוא דווקא סיטואציה מצמיחה. לפעמים בתוך מצבים של אי-וודאות ובלגאן, בתוך אתגרים לא צפויים ומציאות משתנה, אנחנו יכולים ללמוד על עצמנו, לגלות בתוכנו חוסן פנימי שלא ידענו שיש, לקבל החלטות צלולות יותר, להתפתח ולהתעצם.
כאוס יכול להופיע בכל הרבדים של חיינו: בבית הפיזי, במערכות היחסים שלנו, במקום העבודה, בנפש שלנו. אז איך מתמודדים עם כאוס ואיך אפשר לצמוח ממנו?
בפרק 51 שמחתי לארח לשיחה מרתקת את מיכל בליימן ההרי, מנכ"לית פרוסנס יעוץ ארגוני ומנחת הפודקאסט "משחקי הכאוס". מיכל שיתפה בפיתולי הקריירה שלה ורגעי הכאוס שחוותה בחייה, ואיך מתוכם פיתחה חוסן וצמחה.
בין היתר שוחחנו על:
מה זה כאוס?
האם צריך לפחד מכאוס?
האם אפשר להתכונן למצבי כאוס ואי-וודאות?
מה אומר המושג "אנטי-שביר"?
איך מפתחים חוסן פנימי מתוך מצבי כאוס?
איך מזהים שצמחנו מתוך מצבי כאוס ואי-וודאות?
ואיך מגייסים אופטימיות גם במצבי כאוס?
האזנה נעימה.
תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?
יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?
כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il
רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:
 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  
לאתר הבית שלי לחצו כאן
 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות
לפודקאסט "משחקי הכאוס" של מיכל בליימן הררי:
https://did.li/P5pZH