פרק18#: איך לשפר את מערכת היחסים שלי עם עצמי? עם מיכל גבעון

יש מערכת יחסים אחת שהיא החשובה ביותר, שדורשת הכי הרבה התייחסות ועבודה והיא הבסיס לכל מערכות היחסים האחרות בחיינו. וזו מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.

מי אני? עד כמה אני מודע/ת לעצמי? מקבל/ת את עצמי? מפרגנ/ת לעצמי? מהו השיח הפנימי שלי אל מול עצמי? האם וכמה נוח לי עם עצמי?

האופן שבו מתנהלת מערכת היחסים משפיעה על מערכות יחסים אחרות שלי. כי אם ,אני לא מכבדת את עצמי, מדוע שמישהו אחר יכבד אותי? אם משעמם לי בחברת עצמי מדוע שלמישהו אחר יהיה מעניין בחברתי? אם אני מדברת לעצמי ברוע או בזלזול, מדוע שאחרים לא יתייחסו אלי ככה?

בפרק מס. 18 אני מארחת את מיכל גבעון, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בעצימות נמוכה  LICBT מאמנת ומדריכה בכירה מקימת המרכז לפסיכולוגיה אימונית, מרצה באקדמיה, ומנחת זוגות.

יחד עם מיכל שוחחנו בין היתר על הנושאים הבאים:

• מדוע מערכת היחסים שלנו עם עצמנו כל כך מסובכת?
• מה גורם לנו להיות כל כך נוקשים עם עצמנו?
• מהם האלמנטים הבסיסיים שמרכיבים את האני שלנו?
• מה משפיע על מערכת היחסים שלנו עם עצמנו?
• איך אנחנו יודעים אם אנחנו אוהבים את עצמנו?
• מה מומלץ לעשות כדי להתחיל לייצר שינוי בתוכנו?
• מה הקשר ל"תסמונת המתחזה"?
• איך מערכת היחסים שלי עם עצמי משפיעה על מערכות יחסים אחרות בחיים?

האזנה נעימה.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט, לדרג ולשתף אותו. אשמח גם לקרוא את התגובות והפידבקים שלכם לפרק.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

ליצירת קשר עם מיכל גבעון:

טלפון: 054-4357602