פרק30#: איך לייצר פראקטלים של שפיות? עם ד”ר שלומית קניגסברג

מעל חודשיים כולנו מחפשים איים של שפיות בתוך כל הכאב, הכאוס והפחד שעוטפים אותנו.

בעשירי לאוקטובר העליתי שאלה בפייסבוק: איזו פעולה קטנה עשיתם היום כדי לברוח לאי של שפיות? ועשרות התשובות שהמשיכו להגיע במשך ימים ארוכים גם לאחר פרסום הפוסט, היו מגוונות, החל מהתנדבות ונתינה לזולת, דרך ספורט, וכלה בהתכנסות בחיק המשפחה והבית. חלקם עשו פעולות חד פעמיות, אבל רבים בחרו לחזור על הפעולות שיצרו עבורם אי של שפיות.

היכולת הזו לשכפל פעולות נקראת פראקטליות. וזה מתחבר למה שחשוב לנו בימים אלה, וזו הידיעה שאנחנו יכולים ללמוד לשכפל את מה שעושה לנו טוב, ולהגדיל את מרחב השפיות שלנו.

בפרק מס. 30 אני מארחת שלומית קנינגסברג, דוקטורית לביוכימיה וביולוגיה מולקולארית, מאמנת בריאות, ובעלת "הדרך החכמה – אימון פרקטי לחיי שלווה", ובו שוחחנו בין היתר על הנושאים הבאים:

• מה זה פראקטל?
• מה הקשר בין ביולוגיה מיקרוביאלית וחוסן נפשי?
• באיזה אופן פראקטליות מחזקת אותנו?
• איך אפשר לייצר פראקטלים של שפיות ותקווה ביומיום?
• מהי "קונסטלציה משפחתית" וכיצד מתחברת לפראקטליות?
• מה בין פראקטל להעברה בין-דורית?
• מה עזר לשלומית להתמודד עם הפיברומיאלגיה שלה?

האזנה נעימה.

היה לכם מעניין? אל תשכחו להירשם לפודקאסט, לדרג אותו ולהעביר אותו לאנשים שהוא יכול לעזור להם. אשמח גם לקרוא תגובות שלכם לפרק.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  

לאתר הבית שלי לחצו כאן

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

לפייסבוק של ד"ר שלומית קניגסברג לחצו כאן