פרק36#: מה לעשות עם כל הסטרס הזה? עם ד"ר ליאת יקיר

סטרס זו אחת ממגיפות המאה ה-21, בעולם בכלל ובישראל בפרט. אנחנו רואים איך הסטרס חודר לכל חלקה טובה בחיינו, וגורם לנו לשלם מחירים כבדים.

ואם בימים כתיקונם קשה להתמודד עם סטרס, אז על אחת כמה וכמה במצב הנוכחי בישראל. אנחנו מבינים יותר ויותר שכאשר התותחים רועמים מסביב, לא כל כך קל להירגע.

ובכל זאת...

מה עושים עם כל הסטרס הזה ואיך אפשר להוריד אותו?

בפרק 36 אני שמחה לארח את ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית, סופרת ומרצה בתחום הביולוגיה של הרגשות, ויחד איתה שוחחנו, בין היתר, על:

• מה זה סטרס?
• מה גורם לסטרס?
• למי יש יותר נטייה לחוות סטרס?
• האם סטרס הוא גנטי?
• איזה תופעות לוואי יש לסטרס?
• מדוע חשוב להרגיש סטרס ומתי הוא מזיק לנו?
• מה הקשר בין סטרס לכאבים כרוניים?
• וכמובן – כלים מעשיים איך לשחרר סטרס ביומיום.

האזנה נעימה.

.

תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?

יש לכם המלצה על אורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?

כתבו לי, אני כאן: nurit@nurit-fc.co.il

.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  

לאתר הבית שלי לחצו כאן

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

.

ליצירת קשר עם ד"ר ליאת יקיר: https://liatyakir.com/product/stresswellness/