פרק44#: איך לבנות מחדש את הערך העצמי? עם עידית תמיר

כמעט לכל אחת ואחד מאיתנו יש את זיכרון ספציפי ומכונן מהילדות או את הרגש ההוא שצבע את גיל הילדות, לטוב או לרע, אבל השאיר חותם, ולעתים אפילו צלקת, לשנים ארוכות קדימה.

אנחנו זוכרים אירועים שהיו משולבים עם רגש חזק שנמשך רגע קצר או תקופה ארוכה, והרגש הזה עיצב את הדימוי העצמי שלנו מאז והלאה, השפיע על תפיסת הערך העצמי שלנו, על הביטחון העצמי, על צורת ההתנהגות שלנו, על מערכות היחסים בחיינו, על קבלת ההחלטות שלנו ואפילו על הבחירות המקצועיות שלנו.

ולמרות ההשפעה העצומה של ילדותנו, אפשר לעשות שינוי מבפנים ולחיות חיים יותר איכותיים, בריאים ומאושרים. איך עושים את זה?

בפרק 44 אני שמחה לארח לשיחה אופטימית ומעצימה במיוחד את עידית תמיר, מאמנת אישית לחיים טובים יותר באמצעות "לאכול, לרוץ, לאהוב" שהיא שיטה שפיתחה לבניית ערך עצמי בקלות ובפשטות, ושגם כתבה עליה בספר הנושא את אותו השם. עידית היא גם מרצה, מנחת קבוצות, מרתוניסטית ואמא לחמישה.

האזנה נעימה.

.

תרצו לספר לי מה חשבתם על הפרק?

יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?

כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il

.

רוצים לשמור איתי על קשר? הנה עוד כמה לינקים:

 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון  

לאתר הבית שלי לחצו כאן

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

.

ליצירת קשר עם עידית תמיר:

דף הבית | idit-tmir (idittamir.com)