פרק88#: מחשבה היא לא עובדה: איך להגיע לחופש רגשי בעזרת שיטת "העבודה" של ביירון קייטי? עם ניצן דרור

בפרק 88 אנחנו צוללים אל אחת הגישות הפשוטות ויחד עם זאת העמוקות ביותר לשחרור מסבל רגשי – שיטת "העבודה" של ביירון קייטי.

שמחתי לארח בתכנית לשיחה מרתקת בנושא את ניצן דרור, מאפשר מוסמך בשיטת "העבודה", ויחד חקרנו את הרעיון שמחשבה היא לא עובדה, ואת הרעיון שלא האירועים עצמם מכאיבים לנו, אלא המחשבות והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו עליהם.

בשיחה גילינו איך אפשר לעצור, להטיל ספק במחשבה שעולה, ולבחור חוויה פנימית חופשית ושקטה יותר. למדנו על ארבע שאלות הבסיס של "העבודה", על שלבים נוספים בשיטה, וגם הבאנו דוגמאות כיצד ניתן ליישם את הכלי הזה ביומיום ובכך להתמודד בצורה מיטבית יותר עם מתח, סבל רגשי, ביקורת עצמית, מערכות יחסים וקונפליקטים פנימיים, ולחיות חיים יותר איכותיים.

.

האזנה נעימה

.

 לחצו כאן לתיאום שיחת התאמה טלפונית לתהליך אימון אישי לחיים  

לאתר הבית שלי לחצו כאן

 לחצו כאן ללינקים נוספים ומתנות

.

רוצים להגיב? יש לכם רעיון לאורח/ת שתרצו לשמוע בפודקאסט?

כתבו לי, אני גם כאן: nurit@nurit-fc.co.il

.

לאתר של ניצן דרור: https://www.nitsanthework.com/